Atunci când nu dormi suficient, coordonarea fizică și rezistența au de suferit, motiv pentru care este mult mai greu să te antrenezi dimineața. Scapi de stresul acumulat. Dacă alegi să-ți faci antrenamentul seara, vei reuși să te relaxezi și să elimini stresul pe care l-ai acumulat pe timpul zilei. Ai un antrenament mai bun sau mai lung. Dormi mai bine - oamenii care fac exerciții dimineața, au tensiunea arterială reglată și adorm mult mai repede și au un somn mult mai odihnitor decât cei care se duc la sală seara Dimineața când te trezești înainte de a începe ziua sau seara după o zi plină, când e bine să faci sport? Avem răspunsul în acest articol. Când vine vorba de abordarea sarcinii grele de a te antrena, două se opun: cea de dimineață, pentru a-ți spori energia și a da tonul ritmului zilei care urmează și a celei de seară - Trebuie sa te trezesti dimineata foarte devreme - Daca nu esti o persoana matinala, va trebui sa faci un efort pentru a te trezi dimineata foarte devreme. De asemenea, daca incepi programul la serviciu la ora 8 sau 9, este posibil sa iti scurtezi antrenamentul pentru a avea timp sa ajungi la birou in timp util. Scapi de o grija Pentru persoanele care stiu ca sportul e un fel de rau necesar, adica le este greu sa se mobilizeze, dar sunt constiente de beneficiile lui asupra organismului, miscarea de dimineata este minunata. Dupa ce ai alergat o ora inainte de micul dejun, apoi iti petreci toata ziua fara sa te mai gandesti deloc la sport. În ce parte a zilei este bine să faci sport. Dacă te-ai hotărât să te apuci de sport, atunci hai să vedem în ce parte a zilei este indicat să-l facem. Pentru început e bine să știi că organismul tău are nevoie de o perioadă de acomodare cu noile schimbări, mai exact de aproximativ o lună. Astfel, ai nevoie de foarte multă G5mES.

cand este bine sa faci sport dimineata sau seara